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陈江副主任医师

北京中医药大学东直门医院  骨科

脖子睡觉落枕了怎么恢复

视频内容

脖子睡觉落枕可以通过休息、放松肌肉、外用消炎止疼膏药或口服药物来缓解,也可用颈托。

  • 脖子落枕西医的讲法就是颈椎周围的肌肉,特别是后背颈背部的肌肉,出现急性的肌肉扭伤,急性肌肉的筋膜炎导致疼痛,脖子不敢活动,中医的说法就是,颈椎可能有一点小关节的错位、紊乱。
  • 首先要进行一定的休息,比如有条件的尽量在家躺着,把脖子完全放松,让周围的肌肉彻底的放松,让肌肉有时间自己修复,筋膜有撕裂让它自己愈合,是最好最快的修复的办法。
  • 当然还有辅助外用的消炎止痛的膏药,可以吃点消炎镇痛药,吃点肌肉松弛的药物,综合来讲对于症状的控制会比较好,恢复的度相对要快一些。
  • 如果在刚开始落枕起来可以适当的佩戴紧颈托,能够减少颈部肌肉的受力,能够恢复的更快,脖子落枕最主要是肌肉筋膜炎症,通过以上办法可以帮助恢复。

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