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葛来安主任医师

江西中医药大学附属医院  中医科

有脂肪肝的人怎么减肥

视频内容

有脂肪肝不一定是胖的人,肥胖的人可通过合理运动来达到减肥的效果,另外饮食方面尽量以容易消化的食物为主。

  • 脂肪肝患者往往比较胖,血脂比较高;有一部分脂肪肝患者是很瘦的,所以说瘦子也可能得脂肪肝。因为脂肪肝的产生跟我们的饮食有关,同时跟人体的遗传代谢,胰岛素抵抗等等也有关联的。
  • 所以说不一定胖的人才有脂肪肝,胖的人假如得了脂肪肝,怎么减肥,怎么消除脂肪?第一,可以通过合理的运动,比如打篮球,乒乓球,羽毛球等。
  • 可以快跑快走,慢跑,打太极拳,练气功,饮食控制,不要吃太油腻的东西 ,肥肉膏粱厚味的尽量不吃,要以清淡,容易消化的饮食,粗粮可以多吃,荞麦面条红薯之类的可以适当多吃一点。
  • 另外血脂如果太高,可以通过一些药物来控制来降脂,药物有中药有西药,比如中药它副作用小,比如山楂枸杞之类的可以泡茶喝消除这种脂肪肝,减轻它。所以说如果有公认的致癌物质幽门螺杆菌感染,还是尽早的把它杀灭掉。

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