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潘永源主任医师

首都医科大学宣武医院  内分泌科

燕窝蛋白质含量有多少

视频内容

燕窝蛋白质含量是50%左右,有13种氨基酸,燕窝和鸡蛋效果差不多,正常饮食即可。

  • 燕窝主要是燕子搭的窝,取下来它一般其实是含有蛋白质,主要就是燕子的唾液的等,它的含量其实不低百分之五十左右,实际上燕窝对我们大家来说跟吃鸡蛋效果应该差不多,没有什么太特殊功效。
  • 建议大家正常饮食就可以,没有什么太特殊的额外的营养补充,因为所有的食物在体内都是分解为我们叫三大营养物质就是糖、蛋白和脂肪 所谓的糖就是碳水化合物,就是通常所说单糖或双糖。
  • 而蛋白质在体内吸收最终也是按照氨基酸来吸收的,因此即使含有一定量的蛋白质吃到体内以后也是分解为氨基酸吸收到体内,燕窝含量基本上在十三种以上的氨基酸含量百分之五十。

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