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潘永源主任医师

首都医科大学宣武医院  内分泌科

辟谷减肥是什么意思

视频内容

辟谷减肥是停止饮食的减肥,一般不提倡辟谷减肥,饮食恢复后减肥会出现反弹,即越减越肥。

  • 辟谷减肥是一种停止饮食的这种的减肥,一般是不作为提倡的减肥的方式,因为正常的减肥要求是应该每天控制摄入的总量,一定要低于所摄入的量才能起到减肥的作用。
  • 辟谷是几乎是很少的进行的餐食的摄入,这种的迅速体重的减低包括碳水化合物的减少,对于正常人来说不会起到非常良好的减肥的效果。
  • 因为一旦超过一定时间进食量过低或不进食的情况下延髓的中枢对于体重减低会设定标定点的调低。反而不利于减肥一旦恢复饮食以后,往往会出现严重的体重反弹,所以很多会出现所谓的越减越肥不建议大家进行辟谷减肥。

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