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毕春强副主任医师

中国中医科学院广安门医院  中医骨伤科

腰椎手术后坐车回家应采取怎样的坐姿

视频内容

不少患者在做完腰椎手术后不知道采取哪种交通工具回家,尤其是一些外地的患者会比较担心这一点,其实本质上来看,不论是高铁、火车、飞机,或者是私家车等等都是可以的。如果我们坐私家车回去,那么一定要记住以下这几点,以避免在过程中造成肌肉的劳损。

第一、我们建议患者选择坐在副驾驶,或者可以选择将后排座椅放平。我这里就以一个椅子来做一个演示,为避免我们上车后各种不方便的转身,我们可以背向车门,手扶着车框,内侧腿抬起,先让我们的屁股坐在椅子上,再逐渐转身,慢慢的挪进来;

第二、我们可以先将准备好的靠枕或者枕头,放在我们的腰后,然后再仰躺在座椅上,尽量让我们的腰不受力;

第三、要注意不要久坐,我们在坐车回家的时候,尤其是外地的患者,在路过高速休息区的时候可以下车走一走,不要长时间的保持一个姿势,以避免造成肌肉的劳损,一般走个15-20分钟以后要注意适当的休息一下。

以上就是腰椎手术后如果我们坐车回家要注意的几个点,术后回家后患者不能放松警惕,还应注意多卧床休息,同时避免提拿重物,在饮食上尽量保持清淡,多摄入一些高蛋白的食物。

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