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张章副主任医师

北京中医药大学东直门医院  针灸科

腹胀推拿手法有哪些

视频内容

腹胀推拿手法主要包括揉按心窝、推按两肋、按摩足三里穴等,能够有效的改善病情,具体的操作手法如下,大家可以看看。

1、揉按心窝:用两手中三指按在心窝部,剑突下的凹陷处,而后自左向右顺着转圈揉按二十一次,再自右向左反着揉按二十一次。腹胀考虑跟不正确的饮食习惯相关,而通过按揉心窝,能够加速局部的血液循环,从而改善胃气不畅的情况。

2、推按两肋:可以将两个手掌放在身体两边,适当的按揉两侧肋骨,使局部发热,也能够起到疏理胃气的效果。

3、按摩足三里穴:足三里穴属于足阳明胃经,位于小腿的前外侧,犊鼻穴下3寸,距胫骨前嵴一横指处。找到穴位后,可以用拇指或中指按压足三里穴5~10分钟,每分钟按压15~20次即可。按摩此穴能够起到和胃健脾的功效,可以缓解消化不良引起的腹胀。

除此之外,也可以适当的按关元穴、气海穴等穴位,从而达到辅助治疗的效果。

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