91视频大全_亚洲在线成人_欧美日韩亚洲精品内裤_免费观看v片m3837cc_亚洲一区二区三区在线免费观看_96久久久

陈江副主任医师

北京中医药大学东直门医院  骨科

按摩膝盖的手法有哪些

视频内容

按摩膝盖的手法主要包括来回摩擦、单手四点按揉法、提捏法等,能够减轻给膝盖带来的损伤,下面我就来给大家演示一下。

1、来回摩擦:先采取坐姿,然后用手掌来回摩擦膝盖,同时也可以适当的摩擦小腿部位,能够促进局部的血液循环。

2、单手四点按揉法:我们先找出内膝眼、外膝眼、血海穴、梁丘穴这四个穴位。髌韧带凹陷中内侧为内膝眼,外侧凹陷中为外膝眼,血海穴在髌底内侧端上2寸,股内侧肌隆起处,梁丘穴在股前外侧髌底上2寸。然后用手指放在穴位上进行按揉,可以缓解疼痛的症状。

3、提捏法:用食指和拇指捏住膝关节的皮肤,并且适当的进行按摩,能够改善局部粘连的情况。

除此之外,还包括推法、拿法,大家在按摩时应注意力度,以免给膝盖带来的损伤。

相关推荐

热门视频

云南白药喷雾的功效

万通筋骨贴效果怎么样

小腿抽筋解决小技巧

手臂肌肉跳动是怎么回事

跌打损伤消肿止痛什么药最好

常见药品

药企列表

微信扫一扫

主站蜘蛛池模板: 成人国产精品一区二区网站 | 少妇人妻精品一区二区三区 | 美女被爆羞羞网站在免费观看 | 国产爆乳无码一区二区麻豆 | 忘忧草在线免费视频 | 深夜福利视频大全在线观看 | 国产精品99久久久久久宅男 | 日本免费一区二区三区中文字幕 | 国产aⅴ精品一区二区三区久久 | 免费视频爰爱太爽了 | 韩国精品一区二区三区在线观看 | 黑人粗大猛烈进出高潮视频 | 国产特级毛片aaaaaa毛片 | 色狠狠av老熟女 | 国内精品伊人久久久久影院对白 | 国产乱人伦av在线a 国产乱人伦av在线a麻豆 | 色吊丝中文字幕 | 亚洲成在人线视av | 国产精品香港三级国产av | 色橹橹欧美在线观看视频高清 | 国产婷婷色一区二区三区 | 欧美开嫩苞实拍视频在线观看 | 欧洲熟妇色xxxx欧美老妇软件 | 国产理论在线观看 | 亚洲成人在线视频 | 亚洲人成一区二区三区 | 人妻大战黑人白浆狂泄 | 国产三级播放 | 综合一区自拍亚洲综合图区 | 91精品国产亚洲爽啪在线观看 | 日本一区二区三区四区 | 久草在线在线 | 亚洲国产激情 | 国产精品亚洲色图 | 十八18禁国产精品www | 亚洲图欧美日韩色综合图 | 中文精品视频一区二区在线观看 | 色爱区区域综合网 | 日韩精品一区二区亚洲av | 欧美一级做a爰片久毛片潮 欧美一级做a爰片免费 | 欧美爱爱帝国综合社区 |