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张章副主任医师

北京中医药大学东直门医院  针灸科

中脉护颈带的使用方法

视频内容

中脉护颈带的使用方法很简单,只要将魔术贴撕开套上脖子后再贴上就可以了。但是中脉护颈带的功效作用却不是很明显。如果想要缓解颈椎酸痛或僵硬,可以通过按摩风池穴、肩井穴和风府穴来缓解症状,下面给大家演示一下按摩方法。

1、风池穴:风池穴位于颈后两侧枕骨下方,发际两边大筋外侧的凹陷处。按摩时可以先拿一只手扶住前额,另一只手用拇指和食指分别放在风池穴上,然后用力揉捏半分钟左右。

2、肩井穴:肩井穴位于肩上,前直乳中,当大椎与肩峰端连线的中点,即乳头正上方与肩线交接处。找到穴位后可用双手拇指按压肩井穴1分钟,然后上下按揉2分钟。

3、风府穴:风府穴位于人体项部,当后发际正中直上1寸,枕外隆凸直下,两侧斜方肌之间凹陷处。按摩时用大拇指指腹轻按200次左右,或按摩2分钟-3分钟。

按摩以上三个穴位可以治疗颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、落枕等疾病。但如果按摩一段时间后仍无法自我改善,一定要及时就医。

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