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张章副主任医师

北京中医药大学东直门医院  针灸科

全身经络疏通的手法有哪些

视频内容

中医上说,经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道,是人体功能的调控系统。一旦堵塞,易诱发内分泌的失调,导致肝气郁结、情志不畅等。大家可以通过拍法、按法、揉法来疏通全身的经络。

1、拍法:操作时先将五指并拢且微屈,然后先拍打背部正中线,再拍打夹脊两旁的侧线,然后再拍打上肢,最后拍打下肢,从近端拍向远端。

2、按法:一般以掌根、拇根或肘尖着力于按压部位,需垂直向下按压,按压时要逐渐用力。

3、揉法:揉法分为以下三种,

①指揉法:指揉法的意思就是用手指的指端按压于穴位上做环旋揉动,可用于全身各部位。

②掌揉法:操作时以手掌着力于穴位做环旋揉动,一般用于腰背、腹部。

③鱼际揉法:指用大鱼际、小鱼际着力于穴位做环旋揉动,可用于面部。

除此之外,还可以通过推法、拿法、捏法来疏通全身的经络。不过,建议还是及时就医,遵医嘱操作,避免盲目操作引起不适。

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