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张章副主任医师

北京中医药大学东直门医院  针灸科

疏肝理气按摩手法有哪些

视频内容

疏肝理气的按摩手法主要有按揉期门穴、按揉肝俞穴、搓摩胁肋等,对治疗因肝气不舒而引起的疾病,如胃脘痛、乳腺增生、痛经、忧郁等病症有一定的作用,下面我来为大家演示一下。

1、按揉期门穴:期门穴是足厥阴肝经的募穴,位于胸部,乳头直下,第六肋间隙。按摩时患者可取坐位或者仰卧位,用拇指向下按压期门穴并做进行按揉,左右两侧交替进行,各200次。

2、按揉肝俞穴:肝俞穴位于脊柱区,第9胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸。按摩时患者应取仰卧位,双手拇指分别按压双侧肝俞穴,在其上做旋转运动,力度由轻到重,以能承受为度,每次持续约3分钟。

3、搓摩胁肋:胁肋是指从胲下两胁至天枢穴的区域,按摩时患者取坐位,将两手掌自两胁腋下搓摩至天枢穴水平处,力度应轻柔均匀,一般搓摩50次-100次即可。

此外,还可以按揉阳陵泉穴、章门穴以及胆俞穴等穴位。需注意,按摩只能起到辅助治疗的作用,如果不适症状严重,建议及时就医,在医生的指导下采取针对性的治疗。

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