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张章副主任医师

北京中医药大学东直门医院  针灸科

如何去除体内湿气

视频内容

除了吃中药去化湿燥湿之外,最主要的是要改善生活习惯,少吃辛辣油腻的食物,增加体育锻炼。

  • 湿气这些年经常提到这个词,实际上在中医当中很少说湿气,身体比较虚,脾胃不足的时候,体内的湿就会多了,吃多了之后,他会出现一系列的症状,比如说头晕、眼花、腰酸、腿发软、大便偏黏,沾马桶不容易冲干净这种情况,还有的四肢会有小的水泡,可能会有湿疹,这些都是体内有湿的一种表现。
  • 如何祛除这些体内的湿,除了吃中药去化湿燥湿之外,最主要的是要改善一下自己的生活习惯,改善饮食结构,少吃辛辣油腻的食物,少喝酒,增加体育锻炼,让身体内的气血运行起来,把湿一点点的带出体外,才最安全的。

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