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潘永源主任医师

首都医科大学宣武医院  内分泌科

16种降糖食物有哪些

视频内容

临床上一般不存在16种降糖食物有哪些的说法。降糖食物通常有洋葱、南瓜、苦瓜、山楂、海带等,可以起到辅助降糖的作用。

1、洋葱:洋葱中含有丰富的膳食纤维,平时适量食用能够促进胃肠蠕动,不会对血糖波动有影响。

2、南瓜:南瓜本身含糖量比较低,平时适量食用,不会对血糖有影响,可以起到辅助降糖的功效。

3、苦瓜:苦瓜中含有维生素、微量元素等营养成分,能够辅助降低血糖,减轻不适症状。

4、山楂:山楂本身含糖量不高,能够消食健胃,补充营养,适当食用能够缓解血糖水平高引起的症状。

5、海带:海带营养丰富且含糖量低,适量食用,对身体健康有所帮助。

通常食物无法起到直接降低血糖的作用,日常生活中还需要适当运动,控制好体重。如果血糖水平升高,可以遵医嘱服用盐酸二甲双胍缓释片、格列本脲片等药物治疗。如果出现了明显的不适症状,建议及时到医院就诊。

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