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潘永源主任医师

首都医科大学宣武医院  内分泌科

维生素c的水果有哪些

视频内容

桔子、香蕉,还有柠檬,苹果等等。绝大部分的水果都含有VC,只是含量的多少不同。实际上我们大家都知道,VC在体内是一种酸,越酸的食物,含有的VC就越高。通常来说,我们大家都知道,比如桔子、香蕉,还有柠檬,含有VC的量都是非常高的,包括苹果等等,都富含有维生素C。维生素C如果缺乏,容易导致我们临床上常见的败血症。鉴于上世纪海员长期在海上生活,由于VC补充得不够,会出现坏血病。我们在正常情况下VC补充的量,新鲜的水果蔬菜里都富含有VC。专家提示:含有的VC高的,比如桔子、香蕉,还有柠檬,苹果等都富含有维生素C。

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