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王燕主任医师

中日友好医院  中医科

吃鸡蛋会胖吗

视频内容

  • 经常吃鸡蛋,过量的话容易引起肥胖,且还会引起血脂或者是胆固醇的增高,引起心脑血管疾病。
  • 经常吃鸡蛋的话,如果是过量是容易引起肥胖的,因为鸡蛋当中是含有蛋白质的,从营养角度来说,一克蛋白质能够产生四千卡的热量,经测算表明一个鸡蛋的热量大概在九十千卡左右,如果吃的过多的话,会引起能量的超标摄入,进而会引起肥胖风险的增加。
  • 另外鸡蛋的蛋黄当中,本身就含有丰富的脂肪,尤其是胆固醇的含量非常丰富,一克脂肪能够产生九千卡的热量,加上胆固醇超标进入体内对脂肪的分解代谢就有很强的抑制作用。
  • 如果吃的鸡蛋过多的话,发生肥胖的风险也是比较高的,所以大家在吃鸡蛋的时候一定要控制量,如果过高的话,除了肥胖以后,还会引起血脂或者胆固醇的增高,或者会引发心脑血管疾病的产生。

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