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冯传波
副主任医师
南方医科大学南方医院 整形外科
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问在办公室怎样瘦腿呢？
答在办公室可以通过腿部运动进行瘦腿，比如在办公室的时候做脚尖抬起以及脚跟离地的动作，左右脚分开循环做，双手叉腰左右船，能够促进腿部血液循环，也能够达到减肥瘦身的效果，但是需要长时间的坚持。如果现在肥胖的情况较为严重，通?？梢圆扇〕橹姆绞郊醴?，在抽脂的时候会对局部进行小的缺口，通过负压技术将体内多余的脂肪抽出。
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冯传波
副主任医师
南方医科大学南方医院 整形外科
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问瘦腿的方法是什么
答瘦腿的方法需要通过运动锻炼或者抽脂手术。不比较肥胖，需要每天坚持跑步或者跳绳运动，可以消耗腿部的质量和燃烧脂肪，达到瘦腿的目的，若是腿部的脂肪堆积比较明显，所以减肥也是比较困难的，必要时可以通过微创手术抽脂减肥，利用负压吸引压力或者水动力原理，将多余的脂肪液化排出体外，达到瘦腿的目的。
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林琳
主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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问男生脸上肉多怎么减？
答男生脸上肉多可以通过坚持做运动锻炼的方法来减肥，尽量选择一些有氧运动，比如游泳和跑步，坚持一段时间可以营销好身体当中较多的脂肪和热量，从而达到减肥和瘦身的目的，并且在减肥的过程当中也需要对饮食结构进行调整，一般不建议吃过多的热量过高的食物，比如油炸食品和肥肉。
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林琳
主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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问哪种运动瘦腿快呢
答一般选择慢跑、跳绳、高抬腿等运动瘦腿比较快。在进行慢跑、跳绳、高抬腿等运动的时候，能够促进体内热量消耗，并且可以加快腿部脂肪分解，从而可以达到瘦腿的效果，但是需要长时间坚持，另外在运动的时候还要结合控制饮食的方式，尽量做到一日三餐定时定量，但要避免暴饮暴食，才可以达到瘦腿的作用。
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冯传波
副主任医师
南方医科大学南方医院 整形外科
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问腿部拉伸运动有哪些
答腿部拉伸运动一般通过深蹲运动有利于达到腿部拉伸的目的，对提臀也是比较好的，每组锻炼时间在5分钟左右，然后休息再进行深蹲，需要每天坚持才可以达到良好的效果。如果腿部的赘肉比较多，影响到身材美观，也可以通过抽脂手术的方法减肥，利用负压吸引原理加身体对于脂肪液化，然后排出体外达到减肥目的。
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冯传波
副主任医师
南方医科大学南方医院 整形外科
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问热瑜伽一周要练几次
答热瑜伽一周要练两次到三次。热瑜伽通常就是在高温的环境下练瑜伽，每节课的时间通常在60分钟左右，每周练两次到三次为宜，但由于每个人的身体情况不同，因此也需要根据个人的身体情况决定。练热瑜伽有助于促进身体新陈代谢，也有利于减肥瘦身，因此比较适合有减肥需求的人群，但是也要严格控制饮食，才可以达到减肥瘦身效果。
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冯传波
副主任医师
南方医科大学南方医院 整形外科
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问眼膜的贴法是什么
答眼膜在使用的时候需要把眼部周围的皮肤清洁干净，然后静静的闭上眼睛，把眼贴敷在眉毛下沿的部位，需要眼贴抚平肌肤，能够起到滋润皮肤的效果，有助于改善黑眼圈的症状。眼部细纹多数是局部的纤维组织受损的原因，还有可能是而大量的胶原蛋白流失所造成的，通常会影响到美观。平时尽量不要熬夜。
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冯传波
副主任医师
南方医科大学南方医院 整形外科
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问植物丰胸方法有什么?
答植物并不具备丰胸的效果，如果想要丰胸，可以在平时的生活当中坚持做扩胸运动或者是游泳运动能够促进胸肌二次发育，可以达到一定的丰胸效果，但是需要长期坚持，并且效果一般不是特别的明显，如果想要快速丰胸也可以采取手术的方法，比如假体植入或者是自体脂肪填充，但是手术具有一定的风险性。
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冯传波
副主任医师
南方医科大学南方医院 整形外科
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问动感单车腿可以瘦吗？
答动感单车腿通?？梢允?，但是需要每天坚持才能够有效果。动感单车通常是通过骑自行车的方法来进行锻炼，属于一种有氧运动，能够促进腿部的脂肪燃烧或者是加快身体的代谢，因此能够起到瘦腿的作用，尤其是对瘦大腿具有比较好的作用，如果能够每天坚持，可以达到比较理想的效果。运动的同时要注意控制饮食。
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冯传波
副主任医师
南方医科大学南方医院 整形外科
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问瘦腿拉伸运动的方法
答瘦腿拉伸运动的方法一般需要选择合适的地点用来压腿，在过程中需要站立抬单腿勾脚进行拉伸，过程中有助于锻炼身体的柔韧性以及平衡能力，并且对于体型塑造以及肌肉生成有一定的作用，同时能够加速身体热量以及脂肪的消耗，长期坚持对于减肥也有一定效果，但是效果相对比较缓慢。
- 热门问答
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陈聪 副主任医师
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问新型冠状病毒感染阳转阴还会传染吗
答新型冠状病毒感染阳转阴一般是不会再传染的。但是新型冠状病毒感染阳转阴的患者必须要持有两次核酸检测都是阴性，这样体内才不具有一定的传染性，也不会把病毒传染给其他人。新型冠状病毒感染又被称作为新型冠状病毒感染，这种疾病非常的厉害，具有一定的潜伏期，而且传染性非常的强。一旦传染患者就会出现全身乏力和发烧，甚至会造成死亡。
杨书文 主任医师
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问罗红霉素片的功效与作用
答罗红霉素片是一种常见的抗生素,具有消炎的功效,可以用来治疗各种炎症,如上呼吸道感染、下呼吸道感染,此外还可以在治疗耳鼻喉感染、生殖器感染等。目前已广泛应用于临床,是一种倍受青睐的抗生素药物。
陈聪 副主任医师
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问核酸一直没结果是什么原因
答核酸一直没结果可能是检查的结果有所延迟，通常核酸检查在24小时左右就可以出结果，可以到当地的医疗机构查看纸质报告，也可以通过手机小程序里面进行查询，需要输入身份证号码。核酸检测结果呈阴性，通常情况下并不需要特殊的干预，当核酸结果呈阳性，很可能就是新型冠状病毒感染感染。
喻杰 主任医师
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问新型冠状病毒吃什么药？
答新型冠状病毒一般情况下看你症状严不严重,严重时可以服用一些针对治疗症状的药物。但每个人他都不一样,每所医院开的药也不一样。建议你得了这种病,要及时去医院检查治疗,因为如果自己没及时治疗,很容易把它变成重症。
张忠浩 主任医师
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问蒙脱石散对宝宝有危害吗
答一般来说,蒙脱石散对宝宝危害相对较小。蒙脱石散是一种治疗腹泻的药物,对孩子腹泻有很好的疗效,如果孩子得了腹泻,要按照医生的嘱咐服用一些蒙脱石散,不能单独使用,以免出现不良后果,同时在治疗过程中一定要多喝一些温开水,以补充体内水分,以免因为腹泻而导致脱水。