皮肤粗糙变细腻要多吃含有维C、维E和含有胶原蛋白的食物，医学上可以用水杨酸面膜、果酸换肤、激光等方式。

• 首先在饮食上要多吃富含维c维e的食物,多吃蔬菜 多吃水果多吃富含胶原蛋白的食物,像蹄筋一类的东西精神情绪要保持愉快,每天都要具有积极向上的情绪都是非常重要的。
• 在医学上采用的治疗手段可以用一些,具有溶解微粉刺作用的一些酸类制剂,比如水杨酸面膜每日敷贴,可以使皮肤粗糙很多微粉刺的这样的皮肤。
• 时间长了以后可以溶解微粉刺使皮肤富有光泽,另外可以通过果酸换肤使微粉刺得到一定程度的溶解,使脸上出油大在一定程度上得以缓解。
• 最好的治疗手段还可以采用激光,比如射频激光、微剥脱、点阵激光之类或黄金微针，都可以使面部显粗糙皮肤在很大程度上得以缓解变得细嫩富有光泽。