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怎样锻炼盆底??？

怎样锻炼盆底肌

医生回答

锻炼盆底肌可以到正规的医院，在医生的指导下，通过专业的设备来达到盆底肌的修复训练。在平时可以适当的做一些提臀运动、瑜伽训练等帮助盆底肌恢复。在妊娠的期间出现盆底肌松弛的问题，属于正常的情况，避免压力过大。出现阴道松弛的问题，还可以选择通过激光的方式来治疗。
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