一般来说，女人到了五十多岁的时候胸前面就会时常感觉有股热气从下往面部流进，这时候就会出现面部发红的现象，而且面部上还会出很多的汗，这种现象一般每天可以出现20次或者数次。有的人出现这种现象的时候还会导致易怒以及失眠等情况。潮热主要是由于因为随着女性年龄的增长，自身的卵巢功能以及雌性激素的降低而导致的。不过，通过一些调理，也是可以很好的缓解潮热的现象的。下面让我们来看看如何调理潮热的现象吧！

生活调理维持和谐的性生活对于50岁左右的女性格外重要。医生发现，有的50岁左右的女性，还没完全绝经，阴道却已经萎缩，多汗、烦躁症状也格

外明显。医生发现，这些女性大多是女强人，当被问及性生活质量时，她们的答案很简单：“我哪有时间呀？工作都快把我忙坏了，谁还顾得上‘那个’?！庇胝庑┡韵喾吹氖?，有的性生活质量很好的六七十岁老人，阴道却没有萎缩，也没有出现潮热症状。

可见，维持性生活有助于保持“大脑皮质—垂体—卵巢”性腺轴的平衡，减缓生殖道萎缩，维持雌激素水平。所以说，和谐的性生活是治疗潮热多汗最好的药物。

饮食运动调理容易潮热多汗的女性平时要多吃养阴生津的水果和蔬菜，如荸荠、梨、香蕉、猕猴桃、芹菜、番茄、白萝卜等，还可用银耳、山药、百合、小麦等煲粥，忌食辛辣刺激食品。

有报道说，日本更年期妇女出现潮热多汗的不到20%，而美国更年期妇女潮热多汗发生率却高达85%，这与日本妇女的饮食中豆制品比例大有关。所以，每天要坚持吃豆腐、喝豆浆。此外，还要抽时间多参加体育锻炼，如太极拳、气功、瑜伽、快走等；还可养花、弹琴、画画，修身养性，愉悦心情，这些都有助于减轻症状。

药物调理如果以上两种调理方法都不能奏效，可以考虑接受药物调理。昆明圣堡绿医院的医生认为，口服雌激素在绝经早期(绝经后4年里)安全有效，

这个时期比较关键。常用药物有维尼安、利维爱；天然药物，如克龄蒙；但都需要在医生指导下使用。如果过了绝经早期，就要选择外用药，包括阴道用药，如欧维婷，这种药是膏剂，每次在小阴唇内抹一点，局部吸收后可以改善阴道萎缩，也可轻度改善出汗等全身症状，比较安全。

上文就是解决潮热现象的一些调理方法了，潮热给女性的生活以及工作带来了很大的影响，不过女性朋友们也不用太过于的担心，女性出现潮热是非常正常的，不是什么大病，一般到了50多岁的时候都是会出现的，而且通过调理也是可以把潮热的现象调理好的。