说到健康，一共有三点，一是运动，我们要经常运动才能够有一个好的身体，二是饮食，俗话说病从口入，我们只有很好的控制住我们的饮食，才能够身体健康，还有就是清洁了，清洁的范围有很多，比如食物的清洁，这关系到我们的饮食安全，还有自身的清洁，也是非常主要，自身不清洁一会影响美观，还是细菌会多。当然，除了自身和食物的清洁以外，我们还要注意衣物的清洁，尤其是内衣的清洁，接下来我为大家介绍一下如何清洁内衣，和内衣清洁过程中所选用的洗涤产品。?

内衣的面料多为柔薄纤细，穿着及脱下时不可过分用力，还要注意指甲不可勾刮纤维。穿脱内衣时还要注意勿将粉底、口红沾于内衣之上。

在穿着、洗涤内衣时要注意，最好用40度以下的温水手洗，不可用含氯的漂白剂洗涤，因为含氯漂白剂会损坏面料并使其变黄，正确的做法是先将适量中性洗涤剂或内衣专用的中性洗涤剂完全溶于30℃—40℃的温水中，待完全溶解后，才可放入衣物，洗剂不可直接沾于内衣上，否则颜色会不均匀。

在洗涤时，领口、袖口等易变形之处最好用手轻轻揉搓，或用软刷子刷，特别脏处不要用小刷子刷，而利用内衣自身互相磨擦，即可完全去除污渍。

使用洗衣机时请使用洗衣袋洗涤。避免与外衣共洗，引起不洁;或与深色衣物混在一起，以致造成染色。洗涤后将洗衣机甩干时间控制在30秒以内，以防过分甩干使内衣“钢骨”变形，破坏面料纤维。千万避免用手强扭内衣挤水，可轻扭去水之后，用干毛巾包上，用手挤压，使水分被毛巾吸收。

将皱的衣物小心整平至原状，放在阴凉处晾干，日晒易使衣物变质、变黄，令其寿命缩短。

如果长时期保存，应尽量减少使用密封胶袋来保存内衣，因衣物长期封闭容易引起发霉。切忌与樟脑等防虫剂放在一起，以免使面料和橡筋失去弹力。毛质内衣切忌潮湿，应配合干燥剂使用。

我们贴身的衣服不要掉以轻心，除了这些以外，大家还要记住的是自己的衣物脏了也要放好，不要随便扔，如果沾染上细菌是很麻烦的事情，这一点希望大家能够注意，还有大家平时的时候衣物脏了一定要尽快洗干净，这关系到我们的身体健康。