???春姑娘翩然而至，悄悄的都让我们没感觉到她已经来到了我们的身边了。不知道你们大家身边的人都开始变得比较容易犯困了，倒是想起小米身边的一个姑娘现在正在睡午觉呢，哈哈哈，是不是觉得自己也困啦？其实啊，不是大家变得容易困了，这是春天啊大家都会比较困意满满，总觉得没睡饱的样子呢。那么对于学生和工作的人们来说，春困是不能犯的呢，不然会把自己该做的一些事情都会因为困意而变得不完美，从而对自己的成功有很大的影响呢。那么，当花都开满树枝的时候呢，我们不妨多走走，多多的运动，当然呢，也可以适当的在厨房准备一些解春困的汤，每天在吃饭的时候呢，适当的多喝一点呢，时间长啦，对我们的身体有益又解困呢。下面，就跟小米一起来看看到底是什么汤这么有效果吧。

陈皮莲子薏米水鸭汤

材料：每次可选用新会陈皮6克，去心莲子肉30克，炒薏米30克，怀山药12克，生姜10克，水鸭肉250克。

制法：先将水鸭肉用清水洗净血污，斩件。薏米用铁锅炒至微黄，莲子去心洗净，怀山药用水稍浸，陈皮、生姜用水洗净，然后将全部用料一齐放进汤煲内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火煲2小时，调味即可。

功效：本汤能补脾健胃、去湿止泻，对于湿气重而又大便稀烂者尤宜。

山药芡实扁豆排骨汤

材料：可选用怀山药15克，芡实15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白术10克，猪排骨200克。

制法：先用水浸泡怀山药，扁豆、薏米用锅炒至微黄，猪排骨洗净血污并斩件，芡实、北芪、白术用清水洗净，然后将全部用料放进汤煲内，用中火煲1个半小时，调味即可。

功效：此汤有健脾醒胃、去湿抗疲劳作用，对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。

党参黄芪薏米粥

材料：每次可选用黄芪15克，党参15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，红枣2个，大米100克。

制法：先将薏米、扁豆炒至微黄，红枣去除核，用清水洗净黄芪、党参并放入沙锅内，加清水煎汁;药汁好后，去除药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸，后用文火煮成粥。

功效：本粥能补中益气，健脾去湿，对于春湿天气出现神疲乏力、大便溏薄者尤为适宜。

陈皮白术猪肚汤

材料：每次可选用新会陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个或1个，砂仁6克，生姜5片。

制法：先将猪肚去除肥油，放入开水中去除腥味，并刮去白膜。陈皮、白术、砂仁、生姜用清水洗净。然后将全部用料放入汤煲内，煮沸后用慢火煲2小时即可。

功效：本汤有健脾开胃，促进食欲作用。对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。

???不同的食材有着不同的功效，我们要针对自己身体的情况，适当的饮用一下汤补补身体，益气又解困。