作为女性，肯定离不开生理周期这个问题，有资料统计，女性的一生，有将近五分之一的时间，都要在生理周期之中度过。这个时期，女性身体内部的新陈代谢很活跃，很容易产生皮肤暗沉的情况。这个时期比附很脆弱，对外界的应变能力很差。需要做好皮肤的护理，去户外的时候，一定要涂抹一些防晒产品。如果皮肤上存在过多的坏死组织，可以使用去角质的产品，然后在进行补水工作。具体来说这个阶段，可以按照先的方法进行护肤。
1、皮肤晒黑变黄其实是肌肤自我保护的表现，日晒型的暗黄肌肤要注意防晒，增强肌肤的防御能力，有效的减少黑色素的形成，就能够有效地变白变美.所以需要做好平时的防晒，及时使用防晒产品。
2、经常熬夜由于不规律的生活和过多的压力，导致肌肤会经常处于疲惫的状态，肤色暗淡.肌肤便会变得很缺水，稍微的通过睡眠时没办法及时补救的。要注意平时的保养和护理，正常的睡眠很重要。
3、月经期间更应当及时的注意饮食的合理，避免辛辣刺激的食物，油炸的食物，减少吸烟和饮酒，多喝水，保持身体的水分也有助于改善肌肤的暗黄，经常的补充牛奶，多吃水果和蔬菜等。
生理周期前后，女性除了皮肤变化之外，很容易出现一些情绪上面的问题，容易悲伤，容易暴躁发火。这个时候，要学会调节自己的这些不良的情绪，免得因为这个因素对自己的身体造成伤害。可以到户外，去做一些轻松舒缓的运动，既可以缓解不好的情绪，也可以增强身体的抵抗力。
