平日里大家如果身体总是很容易出汗，但是又没有做好防护保健措施，那么出汗很多的时候身体是很容易长痱子的，而且总是出汗很多的身体体质也比较差，所以大家在生活中要注意自己出汗的情况，如果总是稍微的动一下就出汗，那么很有可能是因为身体发虚，当然日常大家身体容易出汗而且出汗也多，那么平日里的保健护理大家要注意做好出汗时候的准备了，大家身体出汗之后一定要注意擦干，这样避免着凉感冒。

汗如雨下身体差

那么体育锻炼后大汗淋漓，是不是也对健康有害呢?中医有“汗血同源”的说法，流太多汗耗损阳气，是伤身体的。研究表明，专业运动员经常高强度锻炼，所以长寿者不多。夏天最好在室内运动，以微微出汗为极限，皮肤摸起来感觉潮湿时就应该休息会儿。汗如雨下，没必要，中医里“过度就是病”。

流汗多容易滋生痱子

痱子是夏天常见的皮肤急性炎症，是由汗孔阻塞引起的，在流汗时用凉水冲洗，会导致汗孔闭塞、排汗不畅，产生痱子。因此，出汗后一定要先用毛巾擦干，然后再用温水冲洗。还要注重大汗淋漓时不要直接进入空调房间，这样也易导致汗孔闭塞。假如已经长了痱子，要非常注重及时更换汗湿衣服，经常用温水洗澡，保持皮肤干燥，配合用一些痱子粉止痒消炎。室内环境不宜潮湿、温度要适宜，减少出汗和利于汗液蒸发。

预防夏季皮炎，衣着要注重通风、吸汗，并经常用温水清洗汗液。有的女孩子夏天喜欢穿非棉类的紧身衣物，透气性差易给夏季皮炎带来可乘之机。平时还要多喝水，以利稀释汗液里的有害成分。

身体总是容易出汗这可能和自己身上穿的衣物有关，如果大家在生活中穿上纯棉透气吸汗的衣物，那么是能够有效的改善身体总是出汗的情况，很多人身体容易出汗就是因为身上穿着不透气不吸汗的衣物导致的，所以大家在生活中身体出汗也要注意自己穿衣方面的保健护理，当然，身体出汗大家是阻止不了的，但是身体出汗之后大家是能够做好保健护理的。