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更年期一直是困扰很多女性朋友们的问题，那么怎样可以有效的减缓更年期时女性的生理和心理变化呢?专家指出，大豆异黄酮可有效缓减女性更年期时期的异常。接下来我们就一起来了解
大豆异黄酮的作用
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由于更年期女性卵巢将停止运作，最直接冲击到的就是女性
荷尔蒙
的严重失调，导致许多身体不适，出现各种更年期症状。但现在医生都以荷尔蒙疗法作为更年期症状减轻的首选，其实其中蕴藏危机，荷尔蒙疗法可能致癌。但现在有了新的代替品来代替合成荷尔蒙，植物性的雌激素同样可代替女性荷尔蒙来治疗更年期，而对人体负担更轻。提到女性荷尔蒙就会联想到：丰胸、肌肤变白嫩、少毛等现象，这是因为女性荷尔蒙的作用。山药及大豆都可以刺激女性荷尔蒙，含有植物性雌激素确实可能会使胸部变大，皮肤变细。大豆异黄酮与山药相比，更能替代补充女性荷尔蒙的作用，甚至可以调理纷乱的经期，让经痛或经期痘减少，对更年期妇女更有安定精神，恢复好吃好睡的正常作息。?
大豆异黄酮是从黄豆中提取的一种植物性雌激素，又称为植物动情激素，是一种天然贺尔蒙，目前几乎没有明显副作用的报告。1公斤的大豆只能萃取17.5毫克的大豆异黄酮，这效果是吃大量的大豆无法达到的。荷尔蒙疗法是具有直接疗效的“药品”，而大豆异黄酮则是具保健功效的“食品”，对于被更年期症状所苦，但情况较轻微的，不敢服用荷尔蒙药物的妇女，提供了另一种选择。根据国外研究显示，大豆异黄酮对于热潮红、失眠、躁动、忧郁、无力、关节、肌肉疼痛、心悸等更年期症状，有明显改善效果。
