? ? 乒乓球是一项相对比较简单的运动方式，在中国有很多小学生都会打乒乓球，如果大家在日常生活中能够做到经常打乒乓球的话，那对于身体健康是很有益的，下面，就由专家为我们解读经常打乒乓球的五大好处，一起来了解下。
? ? 在我们的生活中，乒乓球是再平常不过的一种运动方法，在中小学校园里就设有乒乓球台，这是一种对身体健康很有好处的运动方法，专家说常打乒乓球至少有五大好处，具体如下：
专家解读：常打乒乓球，至少有“五益”
好处二：护眼——打乒乓球时，由于球的来往速度飞快，来球落点或近或远，或左或右，或旋转或不转，为了作出准确的判断，多通过眼睛获得球的信息，眼球始终处在高速的运动中，并与大脑进行快速反馈联系。
这种对眼睛及视力的调节的独特体育项目， 对学业负担过重，长时间近距离看书的中、小学生来说，可以有效地改善眼睛睫状肌的功能，对保护视力、预防近视都有积极作用。
这种需要勤动脑的特点，能很好地锻炼老年人的反应能力，锻炼人脑对周围事物的灵敏性。所以，打乒乓球可以预防老年人脑痴呆，延缓老年人脑动脉硬化，保持良好的思维记忆力。
好处五：勤四肢——乒乓球运动不但要求眼要快，手更要疾，而脚步也需迅速移动作出配合，长期锻炼可使上下肢的关节更灵活，腰背部的肌肉也更健壮，整个人的身体机能被充分调动，协调性和灵活性都得到提高，更加充满活力。
? ? 以上健身专家为大家解读了经常打乒乓球的五大好处，主要包括：健脑、养神、护眼、帮助消化及勤四肢等，如果你希望通过运动来锻炼身体，那么打乒乓球无疑是一个不错的选择。
