我们都知道有正常的卵子排出是女性成功受孕的最基本条件，但是有一些女性却因为种种因素而出现排卵障碍，包括卵子长不大，或是长大了不排，这时候就需要想办法来帮助促排，虽然说用药可以达到目的，但是是药三分毒，有些女性怕用药促排会对宝宝造成影响，所以希望能吃促排卵的食物来达到目的。

那么，现在能帮助促排卵的食物都有哪些呢？下面，专家就来给大家介绍下。

1、红糖姜汤，具有暖宫、活血之效果。

2、黑豆。高蛋白、低热量。中医认为，黑色食物对肾是有补益作用的。黑豆具有补血安神、明目健脾、补肾益阴之效。

3、甲鱼。补虚养肾，补血补肝.

4、莲子、枸杞、山药。皆为食药两用，可补肾生血。

5、羊、牛、鸡肉、鱼类等适当进补对可以对排卵有一定好处。

以上这些食物都有一定的促排卵功效，下面再介绍几款可以促排卵的食疗偏方，有需要的朋友可以试试：

1、促排卵汤

取当归、赤芍、丹参、泽兰、红花、香附荒蔚子各10克。水煎服。

本方有活血化淤、行气通滞的功效，对继发性经闭、排卵不畅有效。

2、助孕育鳞方

用在芬、仙灵脾、制黄精、生熟地各12克，川牛膝、石桶叶、炙甲片各9克，公丁香、桂校各2.5克。水煎，在经净后服7剂。

本方有益肾通络、调补冲任的功效。对不孕症、排卵功能异?；蚵殉不铺骞δ懿唤≌哂行А?/p>

以上专家为我们介绍了促排卵的食物，如果不想通过药物来进行促排的话，女性可以先考虑食用以上这些食物来帮助促排，如果能达到目的自然就皆大欢喜了，如果最终效果不是太理想，可考虑促排药物，当然，在使用药物时必须严格按医生的嘱咐进行。