在我们生活中很多人的水杯中都有柠檬片，大家只是知道柠檬片泡水长期饮用是有好处的，但是却不是真正的清楚，其实柠檬片泡水最大的功效就是美容和减肥，长期坐着的人很容易便秘，而柠檬中含有大量的维生素C，可以治疗便秘，在工作的时候喝柠檬水是非常有好处的。

女人都喜欢天生丽质，都喜欢美丽的肌肤和苗条的身材，但是往往长期坐着工作就会让腹部和大腿堆积很多脂肪，而柠檬片泡水如果经常喝就可以让女人减肥，而且还有美丽的肌肤。

柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质?？梢允鼓阍谙硎苣实拿牢兜耐?，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。

干柠檬片泡水喝，只需2-3片，干的柠檬片和新鲜的主要区别就是所汗微量元素的多少的问题，泡柠檬最好用温水，因为维生素C在高温下容易坏死，而且不能用保温杯来泡，持续的高温的话会使植物中的一些有毒素质给泡出来的。

柠檬中含有大量维生素C，而维生素C极易被氧化，干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。水的味道也会稍微差些，不过区别不是很大。泡水的话，功效区别不大，用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的。把柠檬片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉，而留下来的还是大多数，要不然的话还用干柠檬片泡水干吗??不过，干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片的。干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差一点，而且，吸收不如新鲜的好。

妙用柠檬片泡水减肥：

柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。减肥方法如下：

1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

柠檬片泡水口感不错，尤其是嗓子不好或者想要有白皙肌肤的人们，可以每天都喝柠檬水，让自己精神焕发，而且也美丽窈窕，除此之外，柠檬片泡水还有镇定和防治肾结石的作用，尤其是对男人，喝柠檬水不一定只有女人，男人也可以常常饮用，对自己是有不少好处的。