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体内湿气重的表现

作者:养生专家  时间:2013-08-06 00:00:00  来源: 大众养生网

看上去健康的身体,可能也隐藏有湿气重的症状,给我们的健康留下隐患,到了一定的年纪,就会表现出明显的症状或不舒服,甚至引起疾病。如:很多心脑血管病、糖尿病等就是湿气太重的源头,湿气太重还会引起身体本中,大便黏腻,给生活带来很多困扰。那么,体内湿气重的表现有哪些呢?湿气重主要有六个方面的症状表现。

体内湿气重的表现

病从口入,人一旦湿气重,总会表现出或多或少的不舒服,内行人一看就明白。那么,体内湿气重的表现到底有哪些呢?医生指出,湿气重可以通过观察舌苔、消化效果、大便性状等,来发现症状,总结主要有以下症状:

1、舌苔。舌苔厚腻是湿病的经典表现,它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。

2、消化效果。湿邪困扰脾脏,危害其正常运化效果,会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时,还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

3、大便不成形。长期便溏,必然体内有湿。大便后总有某些粘在马桶上,很难冲下去,这也是有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人,大便后一张纸是不够用的,得多用几张才行。

4、头部。《内经》里讲“因于湿,首如裹。”当湿邪最初侵袭身体时,可呈现头昏沉重地,像裹着一块布;身体困重,四肢沉重,浑身不舒适,似乎身上附着重物。此外,还会有发热、微微怕冷怕风,流清鼻涕等表湿证。

5、关节。当湿邪伤及到关节时,部分气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。

6、小便及妇女带下。湿邪还有一个特征也是“趋下”,轻易伤及人的腰以下部位。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典。

体内湿气重的原因

一是“病从口入”,饮食结构不合理,摄入了过多的高热量食品,比如洋快餐、油炸食品、含糖饮料、酗酒等,且三餐分配不合理,晚餐过于丰盛。

二是体力活动明显不足,一天中大部分时间都坐着,上班坐在桌前,下班以车代步。很多人常说“我一天到晚都很忙,哪有时间去锻炼”。殊不知,腾不出时间锻炼的人,早晚要腾出时间看病。

三是人和大自然越来越疏离,尤其是夏天空调的使用,对我们的身体非常不利。夏天出汗本是一个散湿的重要途径,可一进到空调房间,汗给收了,该出的汗出不来,该消耗的消耗不掉,身体里势必堆满了垃圾,堆满了湿邪。此外,有些年轻人觉得淋着雨漫步是件非常浪漫的事,不经意间湿邪也会入侵。

可以看出,体内湿气重的表现还是有很多的,生活中,大家要注意观察自己的家人的健康状况,一旦出现以上不适症状,要尽快看医生,选择正规的医院去检查,一旦发现湿气重,要尽快想办法解决,科学的治疗办法是可以帮助我们得到健康的。

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