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原料
酥油30克，蜂蜜15克，粳米60克。
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制作
先将粳米入锅，煮沸后，加入酥油、蜂蜜，煮熟待食。
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疗效
酥油营养丰富，中医上认为其可滋养五脏，补益气血，润泽毛发。《本草纲目》言其“益虚劳，润脏腑，泽肌肤，和血脉”。《随息居饮食谱》言酥蜜粥“润燥充液，滋阴止渴，而饥，营养清热”。蜂蜜补中益气，为营养佳品，富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和微量元素，大米健脾悦颜，润肺补虚。煮粥服食，香甜油润，又增加补益之力，对体弱消瘦，虚劳低热，皮肤枯槁，大便燥结等，长期食用，颇有裨益。
身体虚弱吃什么粥_酥蜜粥的做法
作者：养生专家 时间：2013-07-02 00:00:00 来源：
大众养生网
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