对于容易“五更泻”的人来说，平时饮食上还要适当补充改善畏寒体质的食物，如羊肉、狗肉、鹅肉、鸽肉、虾、枸杞、韭菜、羊肾、核桃、黑豆、栗子。与此同时，煲汤时适当放一点胡椒、炒菜稍微放点辣椒和生姜，都有利驱寒保暖。
人见人爱的大肠经穴位
手阳明大肠经在十二经中有养阳、生津、通腑等独特的作用。如果一个人的大肠经发生病变，主要表现为齿痛，颈肿，目黄，口干，鼻出血，肩臂疼痛和经脉过处灼热肿胀等症。
大肠经上的穴位怎样治病呢？
合谷穴——养头面要穴
合谷穴位于手背上第一、二掌骨间，第二掌之间，从手掌横纹往肘部方向寸。它有什么功用呢？《四总穴歌》里的所说“面口合谷收”，指的刺激大肠经上的合谷穴可以治面口上的病。我们知道大肠经上有一支脉经过下牙龈，下牙疼时可以按合谷穴5分钟，疼痛会减轻。如果患牙龈炎，并且持续时间较长，反复发作，经常按压合谷穴也能收到意想不到的效果。当有上齿疼痛的症状时，可取胃经的内庭穴。此外，合谷穴还是一个急救穴。如果因中暑、中风、虚脱等导致晕厥时，病人突然晕倒。此时可用拇指掐捏患者的合谷穴，持续2~3分钟，晕厥一般可缓解。如果同时用指尖掐按人中穴，醒脑回苏的效果更好。
商阳穴——强精壮阳奇穴
此穴位于手食指末节桡侧，距指甲角寸。每天早晚用手指捏弄食指的商阳穴，每次2~3分钟即可。对于男性朋友来说，经常刺激此穴，可以强精壮阳，保持充沛的性热情，推迟性衰老，防止阳痿等病发生。
迎香穴——伤风感冒要穴
此穴位于面部鼻翼外缘中点旁开寸,鼻唇沟中。按摩迎香穴不仅可防止鼻炎的复发，还可以预防伤风感冒，还有为鼻子美容的效果。用双食指尖揉动鼻孔两侧的迎香穴，共揉动200下。搓揉的手法不可过于轻柔，以能忍受为宜。
曲池穴——治臂痛的要穴
屈肘成直角，肘横纹外端凹陷中便是此穴。此穴是一切外感病均可应用的穴位，具有很好的清热泻火作用。每次可点按1分钟。但需要大家注意的是，按摩此穴容易造成流产，因此孕妇应禁用。
扶突穴——治咽痛奇穴
此穴位于人体的颈外侧部，结喉旁，胸锁乳突肌前、后缘之间。按摩扶突穴可以治慢性咽炎。方法：两眼平视，左手拇指与食指呈半握形，按摩扶突穴。这时头颈也要运动，可先向左后方转，然后还原，再向右后方转，还原，反复进行8~10次。
