可能在生活中很多人都不会去注意自己的大便是正常正常，其实，多留意大便的颜色、性质是否正常，对于维持身体健康是有很大益处的，因为很多时候身体患上疾病会在大便上表现出来，比如有一些人会发现大便变成了黑色，他们问：大便黑色怎么办？专家说，这很可能是因疾病引起，需及时治疗。

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很多人都不知道大便黑色怎么办？对此，专家表示，大便黑色除了由饮食原因造成之外，还有很大一部分原因是由疾病引起的，所以，应及时查明原因，在治疗的同时还要注意做好生活中的护理：

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1.饮食要规律，不要暴饮暴食，按时吃饭.，饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，多饮水。

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2.保持情绪的良好，不要悲观，胃是最受情绪影响的器官之一。加强体育锻炼，如慢跑，打太极拳等。

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3.充分休息，避免熬夜及过度劳累，生活要规律，避免熬夜，心情保持愉快，减少无谓的烦恼?。

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3.大便黑色生活中要注意什么-戒烟、避免酒类、咖啡因（咖啡、浓茶、可乐、可可亚）、辣椒、胡椒等刺激性食物摄取，食物亦不宜过甜过咸及过冷过热。

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4.进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。

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5.以易於消化的烹调方式为主（如蒸、煮、炖）等?。

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6.大便黑色生活中要注意什么-少服用对胃粘膜有损伤的药物，如必须服用，应加服H2受体拮抗剂或碱性抗酸剂、胃粘膜保护剂、质子泵抑制剂等。

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常见的大便黑色原因有以下几个：

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1、消化道疾病：为便血最常见原因，包括食管静脉曲张、食管异物、溃疡病、急性胃炎、胃粘膜脱垂、肠套叠、出血性坏死性小肠炎、绞窄性肠梗阻、美克耳憩窒、肠息肉、肛裂等。

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2、血液疾病：新生儿出血症、血友病、白血病、再生障碍性贫血、血小板减少及过敏性紫癜等。

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3、其他全身感染性疾病，如败血症、伤寒等，新生儿吞入母亲产道血或乳头破裂的血，鼻、咽、齿龈出血的吞入等。

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从以上专家的讲解中，我们知道大便黑色怎么办好了，由于大便黑色有可能因一些严重的疾病所引起，而这些疾病如能在早期得到治疗，疗效会更好，所以在出现大便黑色的症状时，希望大家能够及时去医院做个检查，如果没有问题，也可以放下心来。