窦性心律不齐常常出现在年轻人身上，而老年人情况较少。引发的原因通常是由于生气，情绪不稳，或者是曾经服用过某种药物，例如洋地黄，吗啡等。窦性周期长短不一，最长周期减去最短周期其差超过120毫秒。那么出现了窦性心律不齐在正常的药物治疗的情况下，应该多吃些什么来辅助治疗效果呢?

对于正常人来说，心跳的频率通常在六十到一百下每分钟，如果有人的心跳频率在这个范围之外，医学上就会认为出现了窦性心律不齐。在症状上来说，会出现心房、心室收缩，心排血量下降，会导致胸闷、乏力、心悸等症状。

莲子营养丰富，是公认的滋补佳品，用于治病调理效果十分显著。莲子中富含钙、磷、钾等元素，可促进骨骼生长，增加酶的活化，维持神经传导性，镇静神经，还能加强肌肉的伸缩性，维持心跳频率。此外，莲子中含有的生物碱具有强大的护心功效，可用于抗钙、心律不齐等。以下就为大家介绍常见的几款莲子食疗方，帮助大家缓解心律不齐，改善心律症状。

莲子炖猪心

准备莲子30克，猪心一个，料酒、葱、姜、盐、味精和植物油各备用。首先将莲子用热水泡开后去皮去心，猪心清洗干净后切片，在锅中倒入油，加入葱姜爆香，加入料酒、清水，接着放入莲子、盐烧煮。莲子煮到熟烂后，挑出葱姜，放入味精调味皆可。该药膳能益智安神，补血养心，对治疗心律不齐、失眠多梦等具有良好效果。

莲子桂圆粥

准备莲子、桂圆肉各15克，红枣15颗，糯米50克和白糖少许备用。首先将莲子去皮去心，红枣清洗干净后去核，糯米淘洗干净放入锅中，接着在锅中加入莲子、桂圆肉、红枣和适量水，熬煮至烂熟即可。该药膳能益心宁神，对治疗脾气虚弱、心律不齐等十分有效。

通过我们生活中最普通的食材就能够很好的调整心率，恢复健康。虽然西医上也有窦性心律不齐如何治疗的方法，但是对于人的健康来说，通过普通的食疗来治疗身体，除了能够消除疾病，还能够帮人体吸收营养，而且排除了西医药物所带来的对身体的伤害，可谓是一举两得。

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2.定期检查身体定期复查心电图，电解质、肝功、甲功等，因为抗心律失常药可影响电解质及脏器功能。用药后应定期复诊及观察用药效果和调整用药剂量。

3.生活要规律养成按时作息的习惯，保证睡眠。因为失眠可诱发心律失常。运动要适量，量力而行，不勉强运动或运动过量，不做剧烈及竞赛性活动，可做气功、打太极拳。洗澡水不要太热，洗澡时间不宜过长。养成按时排便习惯，保持大便通畅。饮食要定时定量。节制性生活，不饮浓茶不吸烟。避免着凉，预防感冒。不从事紧张工作，不从事驾驶员工作。

对于患有窦性心动过速的人来说，最应该记住的是，平时不要激动,不要发火,容易引发高血压,并且饮食方面，要多吃点蔬菜,最好不要吃容易引起发热的食物，可以多吃些水果，对身体有好处。注意休息，养成平和宁静的心态是最重要的。

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