上火问题是很多人在生活当中都会遇到的一种问题，虽然说他不是什么大的疾病，但是也会给自己的健康带来影响，所以说也是需要注重及时的治疗降火的，大人们如果将火了可以喝一些凉茶吃一些降火的药物，但是对于两岁的宝宝来说这个问题可不能够轻易地去对待因为他们的身体情况还比较的特殊，绝对不能够吃降火药。
两岁的宝宝上火家长们也会非常担心，一般生活当中应该建议注重孩子的一个饮食，不免让他们过多的去接触那些辛辣刺激性的食物，因为这些食物不仅不利于他们的一个治疗反而会加重病情，所以希望家长们都应该重视。
1、多进食富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕(以水煮服或稀饭煮藕疗效最好)、萝卜(以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，最好生吃，如胃有病者可做萝卜汤吃)、茴香、苦瓜等食物;适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入;减少龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。
2、尽量少给孩子提供用油炸和红烧方法烹制的过于油腻性的食物。
3、控制孩子的零食，特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。
4、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应，但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的，不可太油腻。在烹调中，多使用清炖、清蒸等方法。
5、少吃辛辣刺激性食物，保持大便不干燥，小便不混浊。
6、可给孩子常吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤(不去莲心)。
7、多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。
上面就是两岁宝宝上火的时候需要注意的一些饮食准备，从这些介绍中我们就可以了解的到其实想要更好的帮助宝宝们解决上火的问题，那么日常生活当中一些食物的准备都是有必要的，只有这样子才可以更好的帮助宝宝远离上火带来的困扰和伤害。
