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中老年人开胃方法

作者:1小霞  时间:2015-02-13 13:32:07  来源: 大众养生网

中老年人开胃方法通常情况下有清淡饮食、软硬适中、多人进餐等。

1、清淡饮食

中老年人在日常饮食一定要注意以清淡饮食为主,避免吃过多油腻的食物,刺激性的食物等,否则可能会增加胃肠道负担,导这腹部不适的症状。

2、软硬适中

中老年人在日常饮食一定要软硬适中,避免饭菜硬度过强,否则不易消化,不易咀嚼。

3、多人进餐

中老年人日常进食可以多人进餐,多人进餐氛围比较好,可以增加老年人的食欲。

除以上常见的方式外,也需要保持食物的新鲜度等。

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