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怀孕38周还没有入盆怎么办

作者:zhang1  时间:2017-02-28 17:57:50  来源: 大众养生网

怀孕38周还没有入盆一般可以通过散步、小马步、划腿运动的多种方法来达到改善的效果。

1、散步

平时还可以适当的散步,能够达到促进机体新陈代谢的效果,而且还能够达到松弛骨盆韧带的作用,帮助胎儿尽快的入盆。

2、小马步

平时可以做一些小马步锻炼,通过小马步锻炼,能够改善腰背的肌肉力量,也有助于胎儿入盆或者是更好的顺产。

3、划腿运动

怀孕39周还没有入盆也可以做一些滑腿运动,一般需要双腿交替操作,而且需要长期操作。

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