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孕妇抵抗力差怎么办

作者:小翼  时间:2014-09-14 18:35:50  来源: 大众养生网

孕妇抵抗力差建议通过改善饮食、注意休息、适当运动等方法缓解。如果以上方法得不到缓解时,可及时就医。

1、改善饮食

如果是营养摄入不足造成的,日常可以多吃瘦肉、鱼肉、牛肉等蛋白质以及维生素含量比较丰富的食物,增强抵抗力。

2、注意休息

如果是不规律经常熬夜引起的,日常需要注意,避免熬夜,保证充足的睡眠,使机体得到有效的休息,从而提高抵抗力。

3、适当运动

如果是缺乏运动造成的,适当增加运动,可以增强免疫力,比如散步、瑜伽、打羽毛球等。

另外,还可以口服药物等,帮助提高免疫力,比如维生素A、维生素C等。另外在饮食方面可以多吃一些富含维生素、高蛋白的食物。

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