一般情况下孕妇是可以吃杨梅的，但要注意避免过量食用。建议合理饮食，作息规律，适当运动。
杨梅当中含有大量的维生素和膳食纤维，可以提高人体的抵抗力，免疫力，促进新陈代谢，加快血液循环。可以改善孕妇在日常生活当中由于摄入的水分膳食纤维比较少，所出现的排便困难现象。还可以有效的缓解，由于没有做好防护所形成的轻微日晒斑。
除此之外，怀孕期间还要多吃一些含有蛋白质铁元素等比较高的食物来进行补充身体所缺乏的营养来促进胎儿的生长。
孕妇能吃杨梅吗
作者：刘志文 时间：2014-01-17 14:09:46 来源：
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