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孕妇贫血早餐吃什么比较好

作者:xiaobao4  时间:2015-08-26 23:43:31  来源: 大众养生网

孕妇贫血早餐吃红豆、猪肝、菠菜等食物比较好,如果贫血严重,需要及时到正规医院做相关检查。

1、红豆

红豆中含有一定的铁物质,孕妇在贫血期间可以将红豆蒸熟,制作成红豆沙,配合面包或者是牛奶食用,可以在一定程度上调理身体,避免贫血。

2、猪肝

经常吃猪肝可以调节体内的造血功能,促进血红蛋白生成,并且能够为血液生成提供原料,所以孕妇可以在贫血时多吃猪肝。

3、菠菜

菠菜能够促进肠胃蠕动,并且可以预防巨幼红细胞性贫血,避免红细胞过大导致身体内部血液减少,无法正常流通。

除上述食物外,也可以喝牛奶,吃蛋黄、番茄等食物预防贫血。

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