孕妇补铁的食物相对来说是比较多，有菠菜、红枣、动物内脏等等，能够预防贫血发生。
1、菠菜比较常见的蔬菜，其中里面含有大量的铁元素，同时也含有多种矿物质膳食纤维等等，可以起到补充铁元素的效果。
2、红枣里面的铁元素相对来说也是比较丰富的，可以起到有效纠正贫血，能够促进红细胞的生成。
3、动物的内脏里面也含有大量的铁剂，能够补充铁元素，但是一定要控制好摄入量。
此外也可以适当的吃一些豆类等食物，但也需要注意合理使用。
孕妇补铁的食物有哪些
作者：伍月 时间：2014-04-17 21:41:24 来源：
大众养生网
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