男性快速勃起的方法
一、呼吸机训练
坐位时要以跪坐的姿势,调整好呼吸;借助腹部肌肉收缩的力量,开始缓慢地吸气;吸气的同时,也逐渐用力收紧肛门括约肌括约肌,试着找出那种从肛门吸入空气的感觉。腹部吸进空气后,慢慢地鼓起肚子,吐气,而紧绷的肛门也会随着呼气逐渐放松。当吐气结束后,只要腹部压一下,肛门就会比想象中的更紧。不断重复采用这些腹式呼吸步骤大约10分钟,交感神经和副交感神经的功能在交接过程中会更平顺,建议40岁以上男性不妨多练习。练习呼吸是为了让身心充分放松,从而有效地让交替的神经指挥更加顺畅。
二、按摩疗法
沐浴时按摩头顶的百会穴和足底的涌泉穴,也是值得推荐的方法。
百汇穴:头部正上方的位置,但不是顶部,在这里,比周围明显要凹一点,大约是五分硬币大小,因为这是骨缝的连接,大脑神经的末端和头部的毛细血管聚集的地方,所以很容易伤到人。在额头的五分之五处,或颈十二分之七处。这个穴位用指尖指压会有轻微的疼痛感。
涌泉穴:在人体足底穴位上,位于足前部凹陷处第2~3趾缝纹头与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下方,乃肾经的第一穴。涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等方面显示了其重要作用。
