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壮阳的食物通常有哪些

作者:1米老头  时间:2014-07-10 15:32:37  来源: 大众养生网

壮阳的食物主要有羊肉、韭菜、牡蛎等。

1、羊肉

羊肉当中含有优质的蛋白质维生素和多种矿物质,可以有效起到补肾壮阳的作用,羊肉属于热性食物,能有效起到健身的作用,还可以补充体内所需要的能量,当中含有的脂肪比较少,能增强身体体质。

2、韭菜

韭菜是常见的蔬菜,当中含有很多钠素和韭菜素等成分,能有效起到补肾壮阳作用,还可以缓解肾虚引起的腰膝酸软或者尿频等症状,韭菜当中含有的粗纤维可以有效促使肠胃的蠕动,还可以缓解便秘。

3、牡蛎

牡蛎属于海鲜食品当中含有的蛋白质、锌元素、精氨酸等比较丰富,可以起到补肾壮阳作用。

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