男友勃起不够硬怎么办
1.学习性知识
一些未婚男性自称自己是阳痿(无性欲或无法勃起),往往是因为没有足够的刺激而引起性欲,不能被认为是病态。新人性生活时,男方紧张、激动,女方恐惧、羞涩、配合不好,导致性交失败是没有经验的,不是病态,要互相理解,慢慢地,慢慢就会心满意足了。
2.认识生理波动
男性在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现阳痿,多半是一种正常抑制和生理波动,男方不要因埋怨、责备,以免弄假成真,导致阳痿。
3.慎用药物
不要吃或停药可能导致阳痿的药物。如果是因为生病需要服用某些药物,应该尽量选择对性功能没有影响的药物。
4.节房事
长时间过多的房事,沉溺于色情,是阳痿的一个原因。经证实,夫妻分床,暂时停止性生活,避免各种形式的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施。
5.饮食调养
狗肉、羊肉、核桃、牛鞭、羊肾等,含锌的食物有牡蛎、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于改善性功能。
6.增强体质
体弱多病、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动等都是发病因素,应积极进行体育锻炼,增强体质,多休息,防止过度劳累,调节中枢神经系统功能不平衡。
7.排除心理因素充分了解性知识,充分认识精神因素对性功能的影响。对“性欲”要正确对待,不能将其视为对不得已的厌恶和恐惧,也不能因为性交中的一、两次失败而沮丧、缺乏信心。增加夫妻感情的交流,消除不和谐因素,配合默契。
