男人锻炼长时间不射精一般学校游泳、下蹲、跑步等锻炼，需要观察自身的恢复效果。
1、游泳在游泳期间，可以促使人体的代谢速度增快，可以促使生殖器部位的供血量增加，有助于早泄的症状改善。
2、下蹲锻炼的过程中可以促使阴茎部位充血，对于血液循环不好，引起的早泄有着治疗作用。
3、跑步是一种有氧运动，可以促使人体的代谢速度增快，可以加快受损的神经修复，有助于性能力提升。
除此以外也可以做俯卧撑、广播体操运动、仰卧起坐等，有助于锻炼。
男人如何锻炼长时间不射精
作者：xiaobao2 时间：2015-09-24 21:09:27 来源：
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