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手脚出汗是脾虚,中医教你来调理

作者:mengyun  时间:2016-09-29 14:19:56  来源: 大众养生网
一、脾胃虚弱者

1、脾胃有运水化湿的功能,如果这种功能被消弱,湿热则会淤积在体内,湿热下走,会从四肢末梢排出,进而出现手脚心多汗的现象,还伴有口干舌燥、心烦不安、舌红少苔等症状,属于津液不足的虚热症。

2、平时可选用苦瓜、薏米、山药、红枣、莲子、赤小豆等健脾胃的食物,还要加强锻炼,有利于补阳气,改变体质虚弱,但注意运动不要过量,出汗太多反而损阳。

3、取适量的薏米、莲子、薏苡仁、冰糖,先煎苡仁,继入莲子肉,待粥成后加入冰糖,可常服,健脾化湿。

二、脾胃实症者

1、多因饮酒过多,或是食辛辣、肥腻食物过量所致,除了会有手脚心多汗外,还会出现口臭口苦、大便不畅、小便黄浊、舌苔厚腻等症状。

2、减少饮酒,日常饮食清淡,少盐少油,保证营养全面,适量吃些健脾胃的食物;保证良好的心情,加强体育锻炼。

3、可取杏仁、白蔻仁、厚朴、半夏、竹叶、通花,苡仁、滑石,黄芩、莱菔子,水煎喝汤。

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