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经期根据不同的状况要选择不同的水果吃吗

作者:李峥  时间:2013-12-27 16:17:57  来源: 大众养生网

经期可以根据不同的状况要选择不同的水果吃,但是大部分情况下水果并不会影响月经。

在月经期间大部分的水果都是可以适当吃一些的,比如选择吃苹果、香蕉、橘子,火龙果,也可以选择吃草莓、菠萝、猕猴桃等,这些水果里面的营养成分都是比较丰富的,可以为人体提供丰富的维生素C和维生素B,能够补充身体所要的营养物质。

女性在月经期间要尽量避免吃过多寒凉性的食物,比如冰镇饮料和冰镇水果,否则就可能会导致宫寒,也会影响到月经排出。

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