在怀孕期间，女性很容易因为各种各样的原因动胎气。而动胎气的症状也有很多种，比如说腹痛、阴道出血，都是动胎气的症状。当然，在孕期，孕妇们是一定要采取一定的方法来预防自己动胎气的，以保证孩子的正常发育。下面，就为大家详细介绍一下动胎气的含义以及防范方法！
一、涵义
是指孕期母体因自身体质或受到外界因素影响，出现腹痛、阴道出血等症状称为动了胎气。
二、胎气
①指胎儿在母体内所受的精气。见《备急千金要方》。人由胚胎以至成形，皆赖胎气而逐渐滋长。离开母体之后，生长发育的正常与否，亦与胎气禀受有关。如禀受充足，则气血调和，精神充沛，发育正常，形体壮健。如禀受不足，则发育障碍，形体羸瘦，如至四、五岁尚不能立行等，均属胎气不足的象征。②《妇人良方大全》卷十五：“治妊娠面目浮虚，四肢肿如水气，名曰胎气。”③《坤元是宝》：“胎前痢疾，产后即止者，名曰胎气。”
④《邯郸遗稿》：“妊娠腹痛者，名痛胎，俗名胎气。”
三、防范方法
孕妇运动时要注意以下几点:
1、孕妇运动前一定要和医生沟通，请医生帮助制定科学的孕期锻炼计划。要进行有规律的运动，然后循序渐进，逐渐增加运动量。在运动前，热身活动一定要做足，最好做些低强度的有氧运动，如散步或者轻柔的舒展运动，充分热身。运动的限度以不累、轻松舒适为宜。此外，孕妇运动期间要多喝水，但不要只喝白开水，最好补充一些果汁等。可乐以及运动饮料都不适合孕妇。
2、在运动时如果孕妇出现阴道出血、有液体流出，出现不寻常的疼痛或者突发疼痛、胸痛、呼吸困难、严重或持续的头痛或头晕等问题，一定要立即停止运动，最好马上去医院检查。另外，如果在停止运动半小时后仍然持续有宫缩，也不能再运动了。
