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产后耻骨疼该怎么办

作者:wazy328  时间:2015-06-07 15:29:06  来源: 大众养生网

产后耻骨疼可以通过局部按摩、理疗、调整情绪等方法来进行缓解。

1、局部按摩

生产过程当中可能会导致耻骨联合分离,刺激局部的神经系统,容易引起耻骨疼,可采取局部热敷和按摩等方式,能够促进局部的血流,缓解疼痛感。

2、理疗

产后耻骨疼也可以采取理疗的方法,需要使用束腹带固定骨盆处,采取电刺激的方法来刺激神经系统,能够减轻疼痛症状。

3、调整情绪

产后需要调整好情绪,尽量放松心情,减少恐惧感,同时也要多注意休息,避免受凉和过早的下床活动。

产后也要通过饮食调整,饮食上多吃蛋白质和维生素的食物,有助于体质恢复。

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