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哺乳期后背疼怎么办呢?

作者:fyy16  时间:2015-07-28 22:03:35  来源: 大众养生网

哺乳期后背痛的原因:

在哺乳期会出现腰酸背痛的症状,这属于正常的生理反应,有些人可能是由于过度劳累,外感痹症或腰肌劳损,不要过分担心.要多休息!腰酸背痛的症状可以通过适当休息来缓解。

减轻产妇背部疼痛的措施:

方法1:让腰背肌肉得到适当的休息,因为肌肉在疼痛时会释放出一种疼痛物质继续刺激四周的组织,导致血管和肌肉收缩,造成新的疼痛,如果没有得到很好的照顾,就会恶性循环,一直疼痛下去。

方法2:尽可能多地利用中药材,能使脊椎周围支撑身体直立的肌肉减轻负担,并使之放松。一般进补食物中,加了许多中药材,又用酒做药饮,这些中药材可以起到舒筋活血,扩张微血管,增加血液循环的作用。

注意事项:

哺乳期要注意劳逸结合,避免不良姿势,不要睡软床,不要长时间坐着或者躺着;平时可以在局部做热敷、按摩、推拿、针灸等治疗,都能有效的预防和缓解症状。

哺乳期的女性在出现腰酸背痛的症状时,要引起注意。孩子哺乳时一定要注意多休息,要注意姿势,可以坐着哺乳宝宝,然后在后背上放上软枕,这样可以缓解后背疼痛的症状,缓解孩子后背疼的症状。

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