产后奶水不足是许多宝妈都会遇到的情况，在产妇生产完孩子后身体就会变的非常虚弱，尤其是剖腹产的宝妈身体会更加虚弱，导致奶水不足，令宝宝不能得到母乳喂养，乳腺管不通奶水少会引起一些乳腺方面的疾病，下面让我们一起来了解一下乳腺管不通奶水少怎么办。

食疗方法

饮食清淡适宜

应注意饮食清淡，少吃盐和腌制食品及辛辣等刺激性大的食品，食物以炖煮为主可增加乳汁分泌。

增加餐次及主食量

每日餐次，以5-6次为宜，多餐制有利于胃肠功能恢复，减轻胃肠负担，注意增加热量的摄入，主食量需要增加100克。

适当多吃蔬菜和水果，蔬菜水果可以补充水分，各种维生素，矿物质，膳食纤维，有机酸等营养素，能促进乳汁分泌。荤素搭配，避免偏食

产后需要多方面的营养，过于偏食会导致某些营养缺乏，脂类与婴儿大脑发育密切相关，脂肪及蛋白质含量高低直接影响乳汁中脂肪含量，但产妇在月子里大吃鸡，鱼，蛋等动物性食品，而忽略其他食物摄入的传统习惯做法是不科学和不利于产后健康的。

每日食物摄取量

谷类食物

大米，小米，玉米，面粥，面条及期他杂粮和薯类等，每天450克。

蔬菜类

黄瓜，茼蒿，生菜，西红柿，胡萝卜，西兰花，萝卜等红，绿色蔬菜为主，每天400-450克。

水果类

橘子，苹果，香蕉，西瓜，猕猴桃等时令水果为宜，每天200克。

畜禽肉类

鸡肉，鹌鹑，鸭肉，牛肉，羊肉，猪精肉，每日200克。

鱼虾类

鲫鱼，鲢鱼，带鱼，鲈鱼，鲤鱼，对虾，河虾等，每日50克。

蛋类

鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋，鹅蛋，鸽蛋等，鸡蛋一般每天3个左右，最多不超过5个。

奶类及奶制品

鲜奶，炼乳，奶片，酸奶等，每天250克。

以上文章中所讲述的便是乳腺管不通奶水少怎么办的详细介绍，产后宝妈身体极为虚弱，这个时候要在饮食上加强营养，应该少食多餐，防止产妇便秘，另外还要保持好的心情可以有利于下奶，适当的时候要补充一些高营养和蛋白质食物，瘦肉也可以利于下奶。