长高并且让腿变长一般可以通过吃高营养食物、结合锻炼、合理生活等。
1、高营养食物平时应该选择多吃一些高营养的食物，主要包括了鸡蛋和牛奶来增加体内的营养，对于长高也能够起到帮助作用。
2、结合锻炼平时应该多做一些有氧运动，比如可以选择做跑步或者是踢球的，能够达到强身壮体的效果，对于骨骼的发育也能够起到帮助作用。
3、合理生活在日常生活当中应该养成合理的生活习惯，早睡早起，尽量不要长时间的熬夜加班。
怎样长高并且让腿变长
作者：zhang2 时间：2017-04-10 11:31:03 来源：
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