健身出汗多一般情况下不会对身体造成影响，适当出汗对身体健康有好处，可以促进体液循环。
健身时大部分人都会出汗，是散热的表现，一般不需要处理，要及时补充水分，以免导致缺水，影响身体健康，运动适量出汗对于消化以及呼吸系统也有一定的帮助，但是大量的出汗会在短时间内造成身体缺水的状态，严重时导致电解质紊乱。
运动要遵循循序渐进的原则，刚开始不可太过急切，以免发生反作用，可以到专业的健身房在专业人士指导下锻炼。
健身出汗多好不好
作者：zhang8 时间：2018-08-09 11:25:49 来源：
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